Целлюлит - проблема почти всех девушек, победить его, как известно не легко, но можно .......

Начнем

Для начала, Вам нужно определить стадию развития целлюлита, для этого нужно сжать кожу пальцами:

1. Первая стадия: это когда при стягивании, у Вас образуются бугорочки на коже.
2. Вторая стадия: если у Вас на ряду с бугорочками появилась отечность кожи и кожа стала более чувствительной.
3. Третья стадия: если неровность Вашей кожи видна, даже если вы ее не стягиваете, а при стягивании появляются боли в проблемных участках Вашей кожи.
4. Четвертая стадия: когда бугорочки на коже ярко выражены, появляется синий оттенок на коже, появляются все больше болезненных участков, которые отвердивают.

Теперь, после того как Вы определили на какой стадии развития у Вас целлюлит, можно приступать к выбору борьбы с ним.

Нервы

Если у Вас целлюлит на первой или второй стадии, то от него можно избавиться в домашних условиях. Прежде всего, нужно отгородить себя от стрессов, поменьше нервничать, потому, что чем больше мы нервничаем, тем больше и лучше прогрессирует целлюлит. Если у Вас нервная работа, или множество каких-то других проблем, возможно, Вам надо пересмотреть свое отношение к ним, что бы они не отразились так сильно на Вашей нервной системе.

Питание

Вторым шагом в борьбе с целлюлитом - правильное питания.Вам нужно постараться есть как можно меньше жирной пищи, соли, употреблять как можно меньше алкоголя, стараться не есть хлеб, макароны, мучное. Употребляйте побольше нерафинированное масло, заправляйте им салатики, пейте зеленый чай, употребляйте чеснок, лук, имбирь и перец. Применяйте отвары из трав, таких как зверобой и полынь.

Физические упражнения

Третье, что Вам необходимо делать - физические упражнения, ведь целлюлит появляется на тех участках, которые получают мало нагрузки. одними из самых эффективных упражнений является - приседания и махи ногами.

Массаж

Следующий Ваш шаг - массаж. К сожалению, нет таких кремов, которые помогут избавиться от целлюлита, но есть те которые обладают поддерживающим и профилактическим эффектом. И если эти крема сочетать с массажем, получиться неплохой результат. Так же специалисты рекомендуют использовать вместо кремов эфирные масла. Это может быть масло винограда, кедра, лимона.

Последние стадии

Если же у Вас 3-я или 4-я стадия, то Вам желательно посетить салон, и проконсультировавшись со специалистом пройти курс лимфодренажа, обертывание, термотерапию и.т.д.