Внешний вид Ваших ногтей определяется многими факторами: как Вы ухаживаете за руками, как Вы питаетесь, где и кем Вы работаете и многими другими факторами. Врачи говорят, что если ногти слоятся, значит что-то не так. Слоящиеся ногти обозначают серьезные проблемы со здоровьем и в частности в нашем питании.

Здоровые ногти, какой бы длинны они небыли, всегда должны быть прочными. Мы выделяем основные факторы из множества других, на которые Вам стоит обратить внимание :

Факторы влияния

Обратите внимание на следующие факторы:

1. Нехватка кальция в организме
2. Нехватка магния - Было отмечено, что дефицит магния наблюдается у 80% людей.
3. Нехватка животного белка - Это является одним самым Важным фактором слоящихся ногтей.

Кальций и магний можно назвать партнерами, которых нужно употреблять вместе. Вам нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион такие продукты как: скумбрия, лосось, семга, курица, индейка, яйца и красное мясо