Зрительная память – это возможность понимать, анализировать и сохранять визуальную информацию. Люди с проблемами зрительной памяти часто с трудом запоминают лица, очертания предметов или телефонные номера. Хотя лечения не существует, применяется немало способов улучшить зрительную память. Вот несколько стратегий преодоления этой проблемы.
Тренировка зрительной памяти.
Интеллектуальные упражнения, если выполнять их регулярно, помогут улучшить зрительную память. Один из самых распространенных способов – несколько мгновений рассматривать картинку, а после того, как ее убрали из поля зрения, постараться припомнить как можно больше деталей.
Загадки и игры для улучшения памяти.
Игры на запоминание, поиск картинок или словесные шарады – хорошие инструменты для работы над улучшением качества зрительной памяти. Эти виды развлекательной деятельности особенно полезны для детей, у которых может не хватать терпения и дисциплинированности, чтобы самостоятельно выполнять регулярные упражнения для развития памяти.
Витамины и натуральные БАДы.
Кроме общей пользы для здоровья, витамины и растительные пищевые добавки усиливают насыщение мозга кислородом и увеличивают его когнитивные функции. Два естественных компонента доказали свое положительное влияние на процессы запоминания и сохранения информации, краткосрочную и долгосрочную память, - это растение гингко билоба и витамин В-12.
Гормонотерапия - для улучшения памяти.
Современные исследования показывают, что гормонотерапия может улучшать функцию памяти у женщин. Исследования, опубликованные в журнале «Клиническая Эндокринология и Метаболизм» выявили, что группа женщин возрастного периода постменопаузы, находящихся на гормонотерапии, показали в процессе визуального тестирования высокий уровень мозговой активности.
Стратегии приспособления
Поскольку люди с нарушениями зрительной памяти испытывают трудности с сохранением информации, которую они увидели или прочитали, очень полезной может стать альтернатива применения аудио-стимулов. Например, человек может послушать аудиокнигу, вместо того, чтобы прочитать текст, либо надиктовать мысли на диктофон с целью дальнейшей их обработки, перезаписи и использования.
