Не все так уверены в себе, как кажутся. На самом деле, даже те люди, которые вам кажутся абсолютно расслабленными, иногда просто изображают это, притворяются и играют, как актеры на сцене. Мы собрали несколько советов о том, как надо и как не надо вести себя, чтобы выглядеть, как будто вам полностью комфортно в любой ситуации, даже если это не так.

Да: Улыбайтесь.

Есть элементарные вещи, которые могут иметь огромное значение в общении, и улыбка в их числе. Даже если вы не ощущаете себя счастливой, улыбка придаст позитивный тон беседе, плюс поможет вам выглядеть счастливой, довольной жизнью, раскрепощенной и определенно более доступной и легкой в общении.

Нет: Не ведите себя беспокойно.

Если вы нервно дергаетесь и беспокойно ерзаете (крутите в руках очки, комкаете одежду, накручиваете на палец прядь волос), значит, вы испытываете дискомфорт при общении и поддаетесь нервозности и панике. Постарайтесь держать свои руки в естественном положении, положите на стол и держите, например, стакан, вместо того, чтобы размахивать ими вокруг, как беспокойная птица крыльями. Возможно, вам придется потренироваться, но если вы сможете оставаться внешне спокойной, вскоре вы и внутри почувствуете покой и уверенность в себе.

Да: Установите зрительный контакт.

Если ваш взгляд направлен вниз или на что угодно, но только не на собеседника, со стороны вы выглядите так, словно сильно нервничаете. Да, мы знаем, вы ведете себя так, потому что вы и правда нервничаете, но сделайте над собой усилие и постарайтесь смотреть людям в глаза. Ясный и прямой взгляд в глаза придаст вам вид хорошего собеседника и слушателя, который действительно разбирается в том, что говорят другие.

Нет: Не хихикайте.

Многие люди хихикают, когда нервничают, или когда им нечего сказать, но смех просто для того, чтобы заполнить паузы, может создать впечатление, что вы стесняетесь или просто слегка не своем уме. Приберегите марафон хихиканья для вечеринки с подружками или для такого случая, когда вам станет по-настоящему смешно. А вот улыбка или коротенький смешок, напротив, подойдут.

Да: Задавайте вопросы.

Если вы все время молчите, это не произведет на других впечатления, что вы уверены в себе. Поговорка «молчание – золото» хороша не всегда. Не стоит, конечно, болтать без умолку, но, задавая вопросы по существу, вы покажете, что участвуете в беседе, что вам интересно и вы слушаете – это всё качества уверенного в себе человека, не ощущающего внутреннего напряжения в любой ситуации.

Нет: Не уклоняйтесь от ответов.

Если вам удалось вовлечь в разговор других и задать им вопросы, есть все шансы на то, что и остальные захотят больше о вас узнать. Если вы нервничаете, это подавит ваша желание отвечать на вопросы собеседников, но постарайтесь заставить себя, подтолкните себя к участию в беседе – никогда нельзя знать заранее, что вы найдете в том человеке, которого встретили.